Bí quyết hâm nóng "chu yện ấy" cho cặp đôi bận rộn

Dạo đầu chậm, lên kế hoạch cho chuyện “yêu”, bài tập tim mạch…là những bí quyết giúp bạn và người ấy luôn thăng hoa khi gần gũi.

Đòi ly hôn vì chồng đòi hỏi "chuyện ấy" quá nhiều
Vợ mắc bệnh phải cách ly "chuyện ấy": Chồng ghen vô cớ tìm cách sát hại
Sự khác biệt về xu hướng tình d ục theo độ tuổi

Ngày nay, cuộc sống càng hiện đại thì con người ngày càng bận rộn hơn với công việc. Họ thậm chí cũng bị căng thẳng vì công việc ngay cả trong ngày nghỉ. Lý do này thường dẫn tới việc các cặp đôi thường xuyên không có thời gian trò chuyện, tâm sự hay chia sẻ cùng nhau và đương nhiên “chuyện ấy” cũng trở nên tẻ nhạt.

Dưới đây là một số bí quyết giúp các cặp đôi bận rộn thăng hoa hơn trong tình yêu :

Dành thời gian ở bên nhau

Dù cuộc sống bận rộn và bạn phải quay cuồng để xoay xở bao nhiêu việc cùng một lúc thì cũng đừng bao giờ coi chuyện ân ái là một gánh nặng và tìm cách từ chối đáp ứng yêu cầu của đối tác. Bạn cần cố gắng thúc đẩy đời sống tình dục, làm mọi chuyện trở nên tốt đẹp.

Hai vợ chồng nên dành một chút thời gian trong ngày ở bên nhau để trao đổi và chia sẻ. Có thể cùng nhau ăn tối, cùng tắm rửa, thư giãn... giúp cả hai thêm gần gũi và hiểu nhau hơn.   

Dành thời gian chia sẻ cùng nhau sẽ giúp chuyện tình cảm của 2 bạn trở nên tuyệt vời hơn (Ảnh minh họa).

Không để đồ dùng giải trí trong phòng ngủ

Ti vi, đầu đĩa, trò chơi điện tử, máy tính... nên được đặt bên ngoài phòng ngủ để hai bạn có thể tập trung tuyệt đối cho việc ân ái.

Chỉ cần một tia sáng nhỏ từ ti vi hay chiếc lap top phát ra hoặc bạn nhỡ tay chạm vào chiếc điều khiển làm tivi hay đĩa hát phát ra tiếng cũng dễ làm "cuộc vui" bị đứt đoạn.

Tập thở

"Hơi thở là yếu tố quan trọng trong việc 'lên đỉnh'", tiến sĩ tình dục học Yvonne Fulbright, tác giả cuốn sách The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking nhận định. “Nó giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường sự hưởng ứng và cảm giác khi quan hệ”.

Do đó, trước khi vào cuộc, "hãy tăng cường hít thở bằng cơ hoành để cơ thể thư giãn", tiến sĩ Yvonne Fulbright khuyên. Nằm ngửa, co gối lại, bàn chân giữ thẳng, buông bỏ những chuyện căng thẳng, hít sâu bằng mũi và thở qua miệng. Sau đó, đặt tay lên bụng xoa tròn từ trên xuống dưới. Nếu bạn vẫn phân tâm trong lúc “quan hệ”, hãy tập trung hít thở sâu bằng cơ hoành lần nữa.

Dạo đầu chậm

Thực hiện mọi thứ thật nhanh, qua loa có lẽ là lựa chọn đơn giản nhất mỗi khi bạn mệt mỏi, nhưng đó không phải cách giúp bạn thỏa mãn. Thay vào đó, hãy kết hợp “chuyện ấy” với các sinh hoạt thường ngày như massage hoặc tắm cùng nhau, tác giả Fulbright mách. Những biện pháp làm giảm căng thẳng này sẽ giúp cả hai dễ thăng hoa trong bước tiếp theo.

Bài tập tim mạch

"Đừng nên kết thúc một ngày mệt mỏi bằng việc ngồi trước màn hình vi tính hay ti vi, thay vào đó nên đi bộ một quãng ngắn", Fulbright nói. Việc vận động nhẹ không chỉ giúp đầu óc bạn thư giãn, thoát khỏi mớ bòng bong công việc mà còn khiến tim đập nhanh hơn, giúp cơ thể sảng khoái, cải thiện tâm trạng tức thì, có lợi cho đời sống chăn gối của các cặp đôi.

Tập trung

Stress có thể không hoàn toàn biến khỏi đầu óc trong suốt quá trình “yêu”, nhưng bạn có thể hướng tâm trí mình nghĩ tới những cảm giác hiện tại hơn là những nỗi lo về ngày mai.

Nghiên cứu cho thấy luyện trí não tập trung trong phòng ngủ, quẳng những lo toan bận rộn ra ngoài là việc hoàn toàn có thể thực hiện được. Điều này sẽ giúp đánh thức ham muốn những cặp đôi trong “chuyện ấy”.

Lên kế hoạch "yêu"

Thời gian biểu “yêu” thoạt nghe có vẻ là điều nhàm chán nhất nhưng thật ra, nó có thể là lựa chọn hay cho những người bị phân tâm trầm trọng bởi stress. “Nếu lên lịch để 'yêu', bạn có thể tạo ra sự ưu tiên cho tình dục. Bạn sẽ rảnh rỗi vào thời gian nhất định và biết rằng mình không lo lắng về bất kỳ điều gì khác”, tác giả và trợ giảng khoa tâm lý học của đại học Mount Allison - Lisa Dawn Hamilton nói. Thậm chí, nếu cả hai chỉ có 30 phút nhàn rỗi, hãy gạt mọi thứ qua bên và tận hưởng thời gian bên nhau để "lửa yêu" luôn nồng nàn.