Cải thiện bản lĩnh "cậu nhỏ" với món cá hồi

Hầu hết cánh mày râu đều mong muốn sở hữu “cậu nhỏ” sung mãn để có thể tự tin trong chuyện gối chăn. Dưới đây là những gợi ý giúp cải thiện "sức mạnh đàn ông".

“Đàn ông lăng nhăng là bản tính rồi”
Bí quyết giúp chuyện phòng the mỹ mãn dù trời... nắng nóng
Dở khóc dở cười với những vụ ly hôn vì … “cậu nhỏ”

Công dụng của cá hồi:

Một khẩu phần 120g cá hồi hấp chứa 168 calory và chỉ có 4g chất béo omega-3. Trong cá hồi không có carbonhydrat và là nguồn giàu protein (120g cá hồi có 28g protein). Ngoài ra, cá hồi còn là nguồn phong phú các dưỡng chất thiết yếu, như tryptophan, vitamin D, selen, vitamin B3, B6, B12, photpho và magie.

Nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại axít béo omega-3 chứa trong cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài chức năng chống các dấu hiệu lão hóa, axít béo omega-3 còn giúp giảm mức cholesterol và huyết áp, kéo giảm nguy cơ bị đột quỵ; giúp giảm đau và cứng khớp gây ra bởi viêm khớp, tăng cường mật độ xương; cải thiện chức năng nhận thức của trẻ hiếu động và kém tập trung, cũng như giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư nhất định và các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

Ngoài ra, cá hồi còn giúp tăng cường chức năng chuyển hóa của tuyến giáp, sức khỏe của hệ miễn dịch và giúp giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư. Cơ thể sử dụng các loại vitamin B với nhiều chức năng khác nhau như tăng cường năng lượng, sự miễn dịch và duy trì sức khỏe của làn da, hệ tiêu hóa cũng như của hệ thần kinh.

Protein có trong cá hồi không chỉ giúp thành lập và phục hồi các mô cơ bắp, mà còn cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Những người ăn kiêng, đặc biệt là những người áp dụng chế độ ăn ít carbonhydrat có thể bổ sung cá hồi vào chế độ ăn hàng ngày, như là món ăn thay thế cho thịt đỏ với nhiều protein và ít các chất béo bão hòa.

Cá hồi là sự lựa chọn hàng đầu của quý ông để có thể tự tin hơn về bản lĩnh của "cậu nhỏ"

Cá hồi giúp "cậu nhỏ" trở nên "khỏe" hơn

Chất béo có trong cá hồi là chất béo không bão hòa không giống như chất béo bão hòa trong chiếc bánh ham-bơ-gơ, giúp sản xuất cholesterol tốt và hỗ trợ lưu thông máu khắp cơ thể. Còn omega -3 có tác dụng làm sạch hệ thống tuần hoàn. Chúng làm giảm nồng độ lipid và giảm huyết áp. Từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và đau tim, tăng cường sự tuần hoàn của máu trong cơ thể. 

Để giúp “cậu nhỏ” trở nên mạnh mẽ và lớn, hãy ăn cá béo. Cá hồi rất giàu a xít béo omega 3, tốt cho tim. Ăn cá giúp làm loãng máu, làm tăng thêm lưu lượng máu đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả “cậu nhỏ”.